섹스 사이클, 너희 커플은 잘 맞니?

지금까지 묻어두었던 남녀 성욕에 관한 의학적 고찰

섹스 사이클, 너희 커플은 잘 맞니?

남친과 성욕 주기가 달라 고민해본 적 있을 거야. 당신이 하고 싶을 땐 남친이 시큰둥하고, 남친이 하고 싶을 땐 당신이 피곤하고, 뭐 그런 거 있잖아? 섹스리스 커플까진 아니더라도 그 직전에 있는 커플들, 이번 러브 팁은 마음에 새겨야 할걸?

연애를 시작하면 정신없는 시기가 있다. 보기만 해도 안고 싶고, 안다 보면 자고 싶고, 뭐 시도 때도 없이 서로를 원하게 되는 그런 때 말이다. 하지만 이런 것도 잠시, 대다수의 커플은 연애 기간이 길어질수록 섹스 라이프가 단조로워지고, 서로를 원하는 시간과 양이 달라진다. 미국의 정신과 의사 리보비츠는 남녀 간에 서로를 탐하는 시기는 의학적으로 한계가 있다고 말한다. 뇌의 생리 현상 때문인데 상대에 대한 열정을 가진 상태로 몸이 달아올라 있으면 뇌가 그 자극을 견딜 수가 없어서 일정 기간이 지나면 스스로 그 열정을 감소시킨다는 거다. 여자들은 새 연인을 만나 평균 18개월이 지나면 성적 충동이 감소하는 것으로 알려져 있고, 남자들은 이것보다 조금 더 빠르다고 한다. 그런 이유로 많은 커플이 사귄 지 18개월이 지난 뒤 섹스 라이프에 문제가 생기는 거다. 당신도 이 문제로 한 번쯤은 고민해봤을 것 같아 코스모가 미국의 성 전문의 레슬리 박사, 영국의 오르가슴 전문가 리사 터너 박사, 우리나라 분당 베일리 이화 산부인과 조현정 원장에게 섹스 사이클에 관해 이것저것 좀 물어봤다. 참, 이 기사는 남친하고 꼭 함께 보시라. 섹스 사이클은 혼자서 맞추는 게 아니라 남친과 함께 노력해서 맞춰나가는 거니까. 오케이?

Days 1-12 생리 시작 첫날. 이때부터 테스토스테론 수치와 리비도가 서서히 상승한다. 어떤 여자들은 생리 기간에 성욕이 최고에 달하는데 이는 호르몬의 영향보다는 가임 기간이 아니라는 안도감 때문인 것으로 알려져 있다. Days 13-14 생리 시작 후 보름 정도가 지나면 배란기인데, 여자들의 성욕은 이때 가장 높다. 호르몬의 영향으로 피부 역시 무척 예민해진다. 임신이 잘되는 시점이니 아이를 원치 않는다면 피임은 확실히 해두어야 한다. Days 15-19 성 호르몬인 테스토스테론 수치가 떨어지면서 성욕이 사라지는 시기다. 섹스를 하더라도 평소보다 만족감이 덜할 수 있다. 남자친구들은 이때는 여자친구를 그냥 내버려두는 편이 낫다. Days 20 테스토스테론 수치가 바닥이라 성욕이 오르지 않을 것 같지만, 자궁 안벽이 두꺼워지면서 성욕이 점차 올라가는 희한한 타이밍이다. 보통 이 시점에 이유도 없이 섹스하고 싶어지는 여자들이 늘어난다. Days 21-29 성적으로 그리 좋지 않은 시점이다. 심지어 이 시기는 월경전 증후군이 잠복해 있을 수 있어서 남친의 무리한 요구는 여자친구의 감정까지 상하게 할 수 있다. 따라서 남자들은 이때는 아예 여친을 만나지 않는 편이 나을 것도 같다. 2. 성욕이 전혀 없는 경우엔 한 끼 굶어봐라 성욕이 없는 경우 적당한 허기가 도움이 된다. <여자는 사랑이라 말하고, 남자는 섹스라 말한다>의 배정원 저자는 사람의 기본적인 본능이 식욕과 성욕인데, 식욕과 성욕을 관장하는 신경 부위가 물리적으로 아주 가까이 있기 때문에 서로에게 영향을 미친다고 한다. 다이어트 약 중 일부가 식욕뿐 아니라 성욕까지 떨어뜨리는 것도 이런 이유에서다. 적당한 허기는 식욕을 돋우고, 식욕이 돋워지면서 성욕도 동할 수 있다는 거다. 조현정 원장은 이것이 어느 정도 일리는 있다고 말한다. 결론적으로 성욕이 솟구쳤는데 파트너가 시큰둥하다면, 본인은 약간 배를 채우고 파트너는 살짝 굶기면 균형을 유지할 수 있다. 3. 자위행위도 잘만 이용하면 섹스 사이클을 조정하는 데 도움을 준다 고기도 먹어본 사람이 먹을 줄 알 듯 섹스도 마찬가지다. 섹스의 즐거움을 몰라서 자연스럽게 성욕이 퇴화되는 사람이 있다는 거다. 만약 지금까지 오르가슴을 제대로 느껴본 적이 없다면 이 경우에 해당되기 쉽다. 이런 경우는 자위 행위를 통해 오르가슴을 느껴보면 도움이 된다. 자위 중독이 성욕을 감퇴시킬 수도 있지만, 잘만 이용하면 낮은 리비도를 끌어내는 좋은 방법이 될 수 있다. 자위를 통해 오르가슴을 느끼는 부위를 체크해두고 오르가슴을 느껴보라. 오르가슴이 얼마나 좋은지 알게 된다면 섹스 또한 즐거워질 거다.