쇼타임짱짱

치매 예방 십계명 몇 년 전 치매 요양 병원을 방문하여 일주일을 합숙한 적이 있다. 그때 치매의 잔인성을 몸소 체험할 수 있었다. 40대 중반의 나를“오빠”라고 부르는 할머니, 자기 대변을 벽에 바르는 할아***, 새벽 2시에 일어나 옆방 할머니의 것까지 보따리 싸다가 싸움이 벌어지는 모습 등 기상..

1. 아침에 일어나면 아 버 지가 먼저 아침 인사를 하라. 2. 식사시간에는 대화를 많이하라. 3. 공부하라는 말을 줄이고 먼저독서하는 모습을 보여준다. 4. 자녀 스스로 판단한 일은 존중한다. 5. 한 번 한 약속은 꼭 지켜라. 6. 아무리 화가 나도 자녀를 때리지 않는다. (꼭 필요한 경우 벌을 세우거나 회초..

☞ 숙취 해소법 감을 먹으면 탄닌이라는 성분이 들어 있어 위를 보호하는 기능을 하므로 술이 빨리 깬다. 우유를 따뜻하게 데워 먹어도 좋다. 머리가 아플땐 커피 한잔과 갈근차(칡차)를 마셔도 술 해독에 큰 도움이 된다. 또한 미지근한 물에 정종 1컵을 섞어 만든 청주목욕이 음주피로를 빨리 풀어준..

1. 락스액으로 타일 묵은 때 벗겨 욕실타일 틈새에 낀 묵은 때를 벗겨내려면 종이 타월이나 화장용 티슈를 올려놓고 락스원액을 부은 다음 하룻밤 묵혀 두면 깨끗해진다. 2. 소금으로 조화 손질하면 깨끗 오래된 조화를 깨끗하게 손질하려면 비닐봉지에 소금을 넣고 조화를 넣은 후 흔든 다음, 물에 잠..

요가자세 34가지 1. 눈운동 YOGA 1 - 위,아래 보기 3회 좌,우 보기 3회 오른쪽 위, 왼쪽 아래 3회 왼쪽위, 오른쪽 아래 3회 시계방향 3회, 반시계방향 3회 손바닥으로 눈을 지그시 누른다. 각 동작마다 3회 행한 후에는 잠시 눈을 감고 5초 정도 쉰다. YOGA 1 - 2. 손비벼 눈에 대기 YOGA 2 - 손을 비벼서 열이 나게 한..

돈으로 살 수 없는 삶의 지혜들 핸드크림에 설탕 섞으면 효과 최고 !! 정말 간단하게 손의 피부를 지킬수있는 방법 하나, 핸드크림과 함께 설탕을 준비하세요. 핸드크림을 한번 쓸 분량만큼 짜고 거기에 설탕 반 스푼을 뿌려서 섞으세요. 설탕과 크림을 골고루 섞은후 전체에 부드럽게 발라주면되요. ..

이부적은 여러분들의 가정에 퍼져서 가족이 하시는 일마다 모두 잘 풀리고 항상 좋은 운들이 줄줄 따라 다닌답니다.

신묘년새해 복 많이 받으세요.

○ 고질병이 있을 때 소화기-하체 자주 아플땐 무릎 아래 足三里혈 '꾹꾹' 위경련 위염 등 소화기계 질환, 다리 무릎 허리 등 하체피로, 그 밖의 각종 만성병이 있을 때 기본 혈이 바로 ‘족삼리(足三里)’ 혈이다. 한방에서 이 혈은 무병장수의 혈로도 알려져 있다. 무릎관절 앞 쪽 접시모양의 뼈(슬개골..

손발 지압 건강에 좋은 손발지압법 우리 일상생활에서도 많이 써먹고 있는 방법이립니다. 손과발이 우리몸의 축소판이라고 합니다. 우리 조상님들이나 옛날의 치료책을 보다보면 우리 신체의 엄청난 혈에 침을 꽃아가며 병을 이겨내곤 하였답니다. 또한 손발 지압을 통하여 우리 몸 전체 신체와 밀접..